[分享]要想保持健康，必须清除以下12种体内毒素。
1．体内废气 典型表现：经常腹胀，而且放屁很臭
<P> 毒素蓄积的后果：腹痛，溃疡恶化，皮肤老化，发生癌症的危险性增加</P>
<P> 食物解决方案：红薯、富含乳酸菌的食物</P>
<P> 2．宿便 典型表现：天天排便仍有残便感，或长期一周内持续3天以上不排便</P>
<P> 毒素蓄积的后果：皮肤粗糙，腹胀，腹痛，大肠癌</P>
<P> 食物解决方案：富含食物纤维的杂粮、水、谷物、豆类、海藻类、苹果、酸奶、富含寡糖的食物</P>
<P> 3．淤血 典型表现：身体疼痛，手脚冰凉，女性表现为痛经和月经不调</P>
<P> 毒素蓄积的后果：身体各器官功能低下，子宫肌瘤，子宫内膜异位症，不孕症</P>
<P> 食物解决方案：生姜、胡萝卜、红花、杏、肉桂、咸梅干</P>
<P> 4．乳酸 典型表现：身体沉重，肩膀和脖子酸痛，感到疲劳</P>
<P> 毒素蓄积的后果：风湿病，神经痛，发生癌症的危险性增加</P>
<P> 食物解决方案：富含B族维生素的食物、醋、富含天冬氨酸的食物</P>
<P> 5．酒毒 典型表现：面红耳赤，脸色苍白，心悸，头痛，目眩，恶心，呕吐</P>
<P>毒素蓄积的后果：酒精依赖症，脂肪肝，酒精性肝炎，肝硬化</P>
<P> 食物解决方案：水、柿子、贝类、姜黄、芦荟、富含蛋白质的食物</P>
<P> 6．水毒 典型表现：浮肿，眩晕，尿频，尿多</P>
<P> 毒素蓄积的后果：鼻炎，过敏性皮炎，体重增加，关节痛，不出汗或多汗症</P>
<P> 食物解决方案：土豆、黄瓜、红豆、西瓜、鲤鱼、富含钾的食物</P>
<P> 7．尿酸 典型表现：大脚趾根部肿胀、疼痛、口渴、尿频</P>
<P> 毒素蓄积的后果：痛风、高尿酸血症、肾病、尿毒症</P>
<P> 食物解决方案：芹菜、西红柿、矿泉水、黑色食品</P>
<P> 8．坏胆固醇 典型表现：没有自觉症状</P>
<P> 毒素蓄积的后果：动脉硬化，心胶痛，心肌梗塞，脑梗塞，血栓闭塞性脉管炎，胆结石</P>
<P> 食物解决方案：芝麻、绿茶、干香菇、柑橘类、黄豆、坚果类、海带、紫菜、橄榄油</P>
<P> 9．内脏脂肪 典型表现：腹部很半，呼吸困难，心率过速，注意力不集中，健忘</P>
<P> 毒素蓄积的后果：心肌梗塞，脑梗塞，糖尿病，肝硬变</P>
<P> 食物解决方案：乌龙茶、咖啡、富含卵磷脂的食物、富含辣椒素的食物、甲壳质、壳聚糖食品、韭菜</P>
<P> 10．浓稠的血液 典型表现：一般没有自觉症状，出现症状时往往已经发展成功脉硬化及其并发症</P>
<P> 血液栓子来源于脱落的粥样硬化斑块及其附着的血小板凝块，会堵塞血管</P>
<P> 毒素蓄积的后果：动脉硬化，血栓 </P>
<P> 食物解决方案：纳豆、鲭鱼、大蒜、银杏叶精、水</P>
<P> 11．高血糖 典型表现：异常口渴，排尿次数和量增多，吃得多却日渐消瘦</P>
<P> 毒素蓄积的后果：糖尿病及其并发症，如糖尿病性神经病变，糖尿病性视网膜病变，糖尿病性肾病</P>
<P> 食物解决方案：洋葱、含黏滑物质的蔬菜、茶类、富含铬的食物、富含V-亚麻酸的食物</P>
<P> 12．自由基 典型表现：没有典型表现，对人体各部分都有损伤毒素蓄积的后果：全身各个器官老化，免疫力下降，易发生心脑血管疾病，糖尿病，癌症</P>
<P> 食物解决方案：蘑菇类、黄绿色蔬菜、十字花科蔬菜、富含维生素E的食物、富含维生素C的食物、富含多酚的食物、富含硒的食物。</P>
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