查看完整版本: [分享]早睡早起是身体好

[分享]早睡早起是身体好

　医生建议： 晚上10：00前最好上床休息,中午尽可能睡半小时到一小时的午觉(午睡一小时抵过晚上睡三小时),年轻人一天至少要睡足八小时！ 　　那些经常半夜不睡觉的人！！收到没！收到没！！收到就早点睡啦！还看！ </P>
晚上9-11点为免疫系统（淋巴）排毒时间，此段时间应安静或听音乐 </P>
晚间11-凌晨1点，肝的排毒，需在熟睡中进行。 </P>
凌晨1-3点，胆的排毒，亦同。 </P>
凌晨3-5点，肺的排毒。此即为何咳嗽的人在这段时间咳得最剧烈， </P>
因排毒动作已走到肺；不应用止咳药，以免抑制废积物的排除。 </P>
凌晨5-7点，大肠的排毒，应上厕所排便。 </P>
早上7-9点，小肠大量吸收营养的时段，应吃早餐。 </P>
疗病者最好早吃，在6点半前，养生者在7点半前， </P>
不吃早餐者应改变习惯，即使拖到9、10点吃都比不吃好。 </P>
半夜至凌晨4点为脊椎造血时段，必须熟睡，不宜熬夜</P>
</P>[em07]

沙发自己坐，舒服啊！[em07]

沙发是给我们坐的才对啊

<P>哈哈。。。。。我的生活规律恰恰相反哦。也不见得我身体有什么不好。</P>

是得练练了~~看看那天我把电脑扔了!就要可以了

[quote]<B>以下是引用<I>死性不改</I>在2006-03-06 16:15:45的发言：</B>

<P>哈哈。。。。。我的生活规律恰恰相反哦。也不见得我身体有什么不好。</P>[/quote]


<P>到老鲁正知[em07]</P>
<P>（玩笑话）</P>

[quote]<B>以下是引用<I>zero</I>在2006-03-06 16:24:49的发言：</B>
是得练练了~~看看那天我把电脑扔了!就要可以了[/quote]

扔了多可惜啊．到时通知我，我去收回来就是了．[em07]

[quote]<B>以下是引用<I>水水二代</I>在2006-03-06 16:48:32的发言：</B>
&gt;



<P>到老鲁正知[em07]</P>
<P>（玩笑话）</P>[/quote]

个卖作年个，惊眯个呐

<P>Ｓ性　　好心你就听人家的劝告拉～</P><P>要不老就了真的后悔了　</P>

９４９４

<P>你看看～现在很多人反对你～～～～～</P>

唉。。。工作需要，养成这样的习惯也不是我愿意的。[em06][em06][em06]

呵呵～～解释等于掩饰～

呵呵．有影．老给自己找借口．[em07]

就是啊　　这个欠揍的家伙～～～

<P>怎么到哪里都是欠揍啊？？？？？能不能换一些新鲜的玩意？？？？？</P><P>真受不了你。。。。。。。。。</P>

不能换～～～老词才好嘛

[quote]<B>以下是引用<I>死性不改</I>在2006-03-06 16:15:45的发言：</B>

<P>哈哈。。。。。我的生活规律恰恰相反哦。也不见得我身体有什么不好。</P>[/quote]
<P>过几年你就知道 </P>

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