水水二代

　医生建议： 晚上10：00前最好上床休息,中午尽可能睡半小时到一小时的午觉(午睡一小时抵过晚上睡三小时),年轻人一天至少要睡足八小时！ 　　那些经常半夜不睡觉的人！！收到没！收到没！！收到就早点睡啦！还看！

晚上9-11点为免疫系统（淋巴）排毒时间，此段时间应安静或听音乐

晚间11-凌晨1点，肝的排毒，需在熟睡中进行。

凌晨1-3点，胆的排毒，亦同。

凌晨3-5点，肺的排毒。此即为何咳嗽的人在这段时间咳得最剧烈，

因排毒动作已走到肺；不应用止咳药，以免抑制废积物的排除。

凌晨5-7点，大肠的排毒，应上厕所排便。

早上7-9点，小肠大量吸收营养的时段，应吃早餐。

疗病者最好早吃，在6点半前，养生者在7点半前，

不吃早餐者应改变习惯，即使拖到9、10点吃都比不吃好。

半夜至凌晨4点为脊椎造血时段，必须熟睡，不宜熬夜

[em07]

水水二代

沙发自己坐，舒服啊！[em07]

小米粥

沙发是给我们坐的才对啊

死性不改

哈哈。。。。。我的生活规律恰恰相反哦。也不见得我身体有什么不好。

zero

是得练练了~~看看那天我把电脑扔了!就要可以了

水水二代

引用:

以下是引用死性不改在2006-03-06 16:15:45的发言：

哈哈。。。。。我的生活规律恰恰相反哦。也不见得我身体有什么不好。

到老鲁正知[em07]

（玩笑话）

水水二代

引用:

以下是引用zero在2006-03-06 16:24:49的发言： 是得练练了~~看看那天我把电脑扔了!就要可以了

扔了多可惜啊．到时通知我，我去收回来就是了．[em07]

死性不改

引用:

以下是引用水水二代在2006-03-06 16:48:32的发言： >

到老鲁正知[em07]

（玩笑话）

个卖作年个，惊眯个呐

小米粥

Ｓ性　　好心你就听人家的劝告拉～

要不老就了真的后悔了　

水水二代

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