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下班摆脱压力六个好方法

下班摆脱压力六个好方法

  1.将工作留在办公室
  
  下班时尽量不要将工作带回家中(即使是迫不得已,每周在家里工作不能超过两个晚上)。
  
  2.提前为下班做准备
  
  在下班两个小时前列一个清单,弄清哪些是你今天必须完成的工作,哪些工作可以留待明天。
  
  这样你就有充足的时间来完成任务,从而减少工作之余的担心。
  
  3.在住所门口放个杂物盒
  
  购买或制作一个大篮子或是木头盒,把它放在住所门口。走进家门后立即将公文包或是工具袋放到里面,第二天出门之前绝不去碰它。
  4.将困难写下来
  
  如果在工作当中遇到很大的困难,回家后仍然不能放松,那么请拿起笔和纸,一口气将所遇到的困难或是不愉快写下来,写完后把那张纸撕下扔掉。
  
  5.创立某种“仪式”
  
  给自己创立某种“仪式”,以它为界将每天的工作和家庭生活分开。这种“仪式”可以是在餐桌上与孩子谈论学校的事情,也可以是喝上一大杯柠檬汁……
  
  6.将家里收拾整洁
  
  睡觉前花上5分钟收拾一下住所,第二天你就可以回到一个整洁幽雅的家了。

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哈哈....我学到了...

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出壳灵魂,展示新生!!!

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我没空学~~

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就知你灌水去了.....

出壳灵魂,展示新生!!!

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你一天那么多时间上网就没空学,你凉快去吧你
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哈哈!!

我这里挺凉快的啊!!!你要不要来啊!!

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在那里?我可以去吗?

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不好,现在好冷,我要暖和
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引用:
以下是引用无奈枫叶在2005-3-27 3:23:00的发言: 不好,现在好冷,我要暖和

这样啊!!容易啊!!我抱你咯!!你就暖和了!!哈哈!!

大家不要生气哦!!!

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你倒是奇怪啊....

怎么不是说我不要生气,是说别人不要生气啊??

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